Uzmanlar bağışıklık sistemi için illaki sebze, sebze ve sebze diyorlar. Sevilse de sevilmese de sebzeler vücudumuz için çok önemli gıdalar bunu atlamamanızda fayda var. Sebzelerin yanında meyvelerin de önemi bağışıklık sistemi açısından oldukça önemli. Bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların yanında özellikle C vitamini öneren meyveler öneriliyor.