Bebek Beslenmesi

Bebeklerin beslenmesinde seçilen gıdalar onların gelişimi için son derece önemlidir.


0,6 Aylık Bebek Beslenmesi
bebek beslenmesi1

loading...

İlk 6 ay bebeklere sadece anne sütü verilmesi tüm tıp alemi için ortak bir karardır. Anne sütü alan çocuğa su dahi vermenize gerek yoktur.

Fakat anne sütü alamayan bir bebek için anne sütüne yakın mamalar vardır, doktorunuz hangi mamaları yedirmeniz gerektiğini sizinle paylaşacaktır.


6, 9 Aylık Bebek Beslenmesi
bebek beslenmesi2

Anne sütü alıyorsa, anne sütü ile beraber ek gıdaya başlanır. Ama burada amaç çocuğu ek gıdalarla beslemek değil ek gıdaya hazırlamaktır, yani birinci önceliğimiz gene anne sütüdür.

Örnek bir beslenme

Sabah saat 8:00′ de

Anne sütü ya da anne sütü alamıyorsa muadili

2 adet bisküvi (bebekler için sütlü olan özel bisküvileri tercih edebilirsiniz)

1 adet yumurta sarısı ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

Saat 10′ da

Meyve püresi ve 1 adet bisküvi

Saat 13′ de

Etli sebze çorbası ya da püresi

Saat 16′ da

Anne sütü ya da muadili

Yoğurt

Saat 20,00′ de

Anne sütü ya da muadili

Bebeğe gece yatarken anne sütü verilip uyutulur.


10, 11 Aylık Bebek Beslenmesi
bebek beslenmesi3

Saat 8;00′ de

Anne sütü ya da muadili

Bal, pekmez, 1 tam yumurta, (gün aşırı, yerine beyaz peynir)

İnce bir dilim ekmek, 1 çay kaşığı tereyağ

Saat 12;00’de

Sebze püresi, sebze püresinin içine 2 tatlı kaşığı haşlanmış karaciğer rendesi, tavuk veya köfte, eklenebilir

Sebze püresi yoksa evde bulunan bir sebze yemeği de verilebilir çocuğa

Eğer sabah ekmek yemediyse bu öğün ekmek verilebilir

Saat 14;00′ de

Muhallebi veya yoğurt yanında meyve püresi

Saat 20;00′ de

Muhallebi ya da yoğurt, yoğurdu 1,2 kaşık makarna ile karıştırıp verin

2, 3 çorba kaşığı sebze püresi

Yoğurt yemek istemeyen çocuğa süt verilebilir.


12 Aylık Bebek Beslenmesi
bebek beslenmesi4

Saat 8;00′ de

150 ml süt, 30 gr peynir ya da bir yumurta, 1, 2 adet bisküvi ya da ince bir dilik ekmek, 1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez

Öğle

Etli bir sebze yemeği ya da sebze püresi

Yada bir köfte, makarna veya meyve püresi

İkindi saatinde

150 ml devam sütü ya da anne sütü  veya muadili 2 adet bisküvi

Akşam

2,3 çorba kaşığı sebze püresi, ezilmiş makarna ya da pilav yanında yoğurt

Bu menü dışında evde pişen bir sebze yemeği de çocuğa verilebilir.


1, 2 Yaş çocuğun beslenmesi;
bebek beslenmesi5
1 yaşına gelen çocuk artık kendi kendine beslenmeye teşvik edilmelidir. Sofrada onun da yeri olmalıdır, tabağı, çatalı, kaşığı, bardağı olmalıdır.

Burada amaç kendi kendine beslenmesini tamamlamak değil, bu duruma alışmasını sağlamaktır.

Bu yaşlarda çocuk 4 öğün beslenmelidir.

Bu yaş gurubunda çocukların beslenmesinde en önemli temel gıdalar şunlardır;

Süt ve sütlü gıdalar

Et, yumurta ve baklagiller

Sebze ve meyveler

Unlu ve nişastalı besinler yeterli oranda tüketilmelidir.


Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek
bebek beslenmesi

Çocuklar her gün en az 1 bardak süt içmelidir.

Süt içmeyen çocuğa yoğurt verilebilir.

Yoğurtta yemiyorsa 2 kibrit kutusu peynir tüketmesini sağlayın.

Sık sık ve düzenli et yiyen çocuklara gün aşırı yumurta verin.

Tavuk, balık, yumurta ve baklagiller tüketmelidir.

Meyve ve sebzeler düzenli olarak tüketilmelidir.

bebek beslenmesi8

3,4 porsiyon sebze ve meyve verilmelidir.

Ekmek ya da diğer nişastalı ürünleri bu dönem çocukların en az 6 porsiyon tüketmeleri gerekir.

Şu şekilde tüketilebilir, 3 dilim ekmek ve pilav, makarna ya da börek olabilir.

Yorum Yazın