Bir çok insan az yediğini ama bir türlü kilo veremediğini söyler. Bunun altında bir tür sağlık problemi yoksa sorun sizin beslenme şeklinizdedir demektir. Öncelikle beslenme şeklinizi sürekli gözden geçirin. Bu yanlışlardan biri eğer kahvaltı...
Grip kış aylarının adeta bitmek bilmeyen kabusudur. Gripten korunmanın yolları aslında bildiğiniz gibi iyi beslenmekten geçer. Kış aylarında herkesin bağışıklık ve direnç sistemi farklı olduğu için hastalıklara karşı verilen direnç de kişiden kişiye değişir....
Kilo vermek zordur bunu neredeyse herkes bilir. Ancak kilo almak bir okadar kolaydır. Aslında bilinçsiz beslenme ve bazı hatalar gereksiz yere kilo alımına neden olur. İşte buna engel olmak için kilo almanızı engelleyecek öneriler...
Metabolizmayı hızlandıran gıdalar Yapılan araştırmalarda bazı besinlerin metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına neden olduğu anlaşılmıştır. İşte yağ yakımını sağlayan gıdalar. Muz Muz kalorisi yüksek bir meyve olduğu halde aslında zayıflamaya yardımcı gıdalardan biri. Çünkü içinde...
Yeşil erik muhteşem bir yaz meyvesidir. Baharda çıkar ve yazın neredeyse tamamında vardır. Yeşil eriğin faydaları o denli çoktur ki yazımızı okuduğunuzda bu güzel meyvenin kıymetini bir kez daha anlayacaksınız. Fakat yazın ortasına ya...
Çayın Faydaları Nelerdir? Her sabah hatta her akşam ve gün içinde sıklıkla içtiğimiz çayın aslında insan vücudu için bir çok önemli faydaları vardır. Çay abartılmadığı sürece vücut için pek çok fayda içerir. Çay vücutta...
Yumurtanın faydaları zararları ve yumurta nasıl tüketilmelidir Yumurta, anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan tüm besin öğelerini bulunduran tek gıda kaynağıdır. Son derece besleyici ve sağlıklı bir gıdadır. Yumurtanın protein değeri Diğer besinlerle kıyaslandığında en...
Kanserden korunmak için beslenme Günümüzün kabusu haline gelen kanser hastalığı kimyasalların yanında kötü beslenme ile de oluşan bir rahatsızlıktır. Bağışıklık sistemi kanserle savaşabilmek için güçlü olmaya ihtiyaç duyar. İşte bur durumda vücudu kanserden koruyan...
Zayıflama Yöntemleri Zayıflamak ve zayıf kalmak herkesin istediği şeydir. Sağlıklı beslenmek ve hareketli bir yaşan aslında fit görünebilmek için yeterlidir. Ama bazı sporlar vardır hem zevkli hem de kısa sürede çok kalori harcattıran. 100...
İştahı Bastırmak İçin Yapılabilecekler Diyet yaparken en can sıkıcı durumdur iştah. Sürekli bir şeyler yeme isteği beyninizi kemirip durur. Bazen o kadar ağır basar ki tüm diyet bir anda yok olur. İştahınızı kontrol etmek...
Obezite (Şişmanlık) Şişmanlık alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından fazla olması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Obezitenin (Şişmanlık) Zararları ve Neden Olduğu Hastalıklar Obezite çağımızın aslında en tehlikeli hastalıklarından biridir. Çünkü şişmanlık beraberinde bir...
Bel çevresi yağları Bel çevresinde oluşan yağlar görünüm olarak ciddi sorunlar yaratırlar. Dar bir kıyafet giydiğinizde ya da bir pantolon giydiğinizde kenarlardan taşmış bir görüntü yaratırlar. Görüntüden daha önemlisi bel çevresi yağları ciddi sağlık...
