Çocukların Beslenme Çantaları İçin Sağlıklı Öneriler
Okullar açıldı peki çocukların beslenme çantaları için sağlıklı öneriler hakkında bir fikriniz var mı? Uzmanlar özellikle okul hayatında beslenmenini önemini ayrı bir şekilde vurguluyorlar. Anneler için ayrı bir derttir aslında çocukların beslenme çantasına ne koymaları gerektiği. Annenin aklından geçen çocuğa uymaz, çocuğun aklından geçen ise anneye uymaz. Ama kazanan hep çocuklar olur. Beslenmenin aynen koyduğunuz gibi aynı şekilde eve gelmesini istemiyorsanız çocuğunuzun yemekten biraz da olsa keyif alacağı gıdaları seçmelisiniz.
Özellikle uzmanlar beslenme çantaları için sağlıklı önerilerde bulunarak hem anneleri hem de çocukları üzmeyecek alternatifler üretmeye çalışıyorlar. Çok kolay olmasa da çocuğunuzun dikkatini çekebilecek sağlıklı bir yiyecek illaki bulabilirsiniz. Her çocuk farklıdır. Bazı çocuklar sizi ortadan çatlatacak kadar iştahlı yemek yerken bazı çocuklar adeta fotosentez yaparak yaşamını devam ettirir ve her gıdaya iğrenerek bakar. Zor iştir çocuk beslenmesi.
Ancak okul hayatında işler değişir. Evde bir şekilde yedirilen çocuk okula başlayınca tamamen kendi iradesi ile başbaşa kalır ve bu durumda anneleri ciddi bir telaş sarar. Panik yok hemen uzmanların beslenme çantalarına koyulabilecek gıdalar listesine göz atın ve içinden çocuğunuza uygun olanı seçin. Genelde uzmanlar yemesi kolay ve çocukların sevebilecekleri sandviçleri önerirler. Tam buğday ekmeği ile hazırlanmış labne peynirli, ya da beyaz peynirli bir sandviç ve yanında bir adet meyve. Eğer seviyorsa çocuğunuz ton balıklı bir sandviç. Tavuk seviyorsa tavuklu sandviç harika olabilir. Ekmeğe krem ya da labne peyniri sürün haşladığınız tavuğu didikleyip ekmeğin arasına güzelce yerleştirin.
Tavuk ve peynir seven bir çocuksa afiyetle yiyecektir. Yumurtalı patates koyabilirsiniz. Gene yanında bir meyve ya da küçük bir kapalı yoğurt ile. Kefir de koyabilirsiniz. Çocuk hiçbir şey yemeyenlerdense eğer kuru yemiş seviyorsa ceviz, fındık ve fıstık koyabilirsiniz.
