Elma Sirkeli Su Zayıflatır mı?

Son günlerde özellikle elma sirkeli su zayıflatır mı sorusu kulaktan kulağa dolaşmaya başladı. Bunun nedeni ünlü diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının özellikle zayıflamak isteyenlere elma sirkesini önermelerinden dolayı oluştu. Şunu söyleyebiliriz bir çok önemli beslenme uzmanının belirttiğine göre elma sirkesi gerçekten mucizevi bir etkiye sahip ve kesinlikle sadece zayıflama değil bir çok alanda vücut için faydalı. Ancak mide sorunu olmayanlara öneriliyor. Bu nedenle eğer farklı sorunlarınız varsa bunu gene de bir doktora danışabilirsiniz.

elma-sirkeli-su-zayiflatir-mi

Bu nedenle yaptığımız araştırma sonucu elma sirkesi nasıl zayıflatır detayını burada paylaşacağız. Elma sirkesi doğru şekilde ve doğru oranda tüketildiğinde kan şekerini düzenleyici, tokluk hissi yaratma ve yağları yakma gibi oldukça önemli etkiler yaratır.

Bu etkiler içinde diyet yapanların en çok ilgilendikleri durum ise elma sirkesinin yağ yakıcı özelliği oluyor. Ancak uzmanlar uyarıyor her şeyin fazlası sıkıntı ve elma şekeri için de aynı şey geçerli. Yani elma sirkesinin zayıflama etkisini arttırmak için alacağınız miktarı arttırmak doğru bir davranış değildir.

elma-sirkesi-nasil-zayiflatir

Gelelim elma sirkesinin yararlarına

Saçlar için son derece olumlu etkileri vardır

Yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkileri vardır

Cilt bakımında etkin rol oynar

LDL kolesterolün düşmesinde önemli rolü vardır

Tokluk hissi yaratır

Kan şekerini düşürür

Alınan kaloriyi düşürme etkisi vardır

Gelelim elma sirkesini zayıflamak için kullanırken nasıl kullanmak gerektiğine. Ancak şunu unutmayalım elma sirkesi elbette tek başına sizi zayıflatma etkisine sahip değildir. Sadece uzun süreli tokluk hissi yaratarak az yemek yemenizi, tatlıdan uzak kalmanızı ve vücudunuzda yer alan yağların yakımında yardımcı olacaktır.

Bilmeniz gereken en önemli detay elma sirkesini midenize zarar vermemek adına asla tek başına tüketmemelisiniz. Uzmanlar genelde elma sirkesini su ile beraber tüketmenizi öneriyorlar.

elma-sirkesinin-yag-yakici-ozelligi

Elma sirkesini sabahları kalkınca bir bardak suyun içine iki kaşık elma sirkesi atıp içebilirsiniz. Ya da yemekten soran içebilirsiniz. Yemeklerle beraber içebilirsiniz.

Gördüğünüz gibi elma sirkesini ya yemekten önce, ya yemekten sonra ya da yemeklerle beraber tüketmeniz öneriyor. Bu üç alternatiften birini seçerek elma sirkesinin etkilerinden faydalanabilirsiniz. Ancak her gıda gibi elma sirkesinde de aşırıya kaçmamak gerekir. Günlük sirke limitiniz iki yüz elli mili litre altında olmalıdır. Aksi halde sağlığınız açısından sıkıntı yaşayabilirsiniz.

loading...

Yorum Yazın