Hafıza Arttıran Yiyecekler
Hafıza Arttıran Yiyecekler
Hafıza arttırmaya yardımcı gıdalar ya da hafıza güçlendiren yiyecekler toplum içinde merak edilen gıdalar arasında gelir. Bazı yiyecekler vardır ki bunlar diğer gıdalara oranla hafızaya iyi geldiği ispatlanmış yiyeceklerdir. İşte hafızaya iyi gelen ve hafıza güçlendirici yiyeceklerin listesi.
Yumurtanın hafıza güçlendirici etkisi
Yumurtanın faydaları artık sürekli konuşulan bir konu. Peki basit boyutlardaki hafıza problemlerine de iyi geldiğini biliyor muydunuz? İçinde yer alan folik asit, B12 ve B6 vitaminleri ile ciddi bir hafıza dostu olan bu güzel besini tüketmeyi atlamayın.
Lahananın faydaları
Lahana her zaman diyet yemeklerinde başrolü çeker.. Sadece zayıflamaya değil hafıza güçlendirmeye de etkili bir gıdadır lahana. İçinde yer alan folik asit hafızaya ciddi katkı sağlayarak güçlendirir.
Brokolinin faydaları
Brokoli çok sevilmeyen gıdalardan olmasına rağmen sağlık açısından en fazla değere sahip sebzeler arasında gelir. Brokoli ağrılıklı beslenen ile beslenmeyen insanlar arasında yapılan araştırmalarda brokoli yiyen insanların yaşlandıkları dönemlerde yemeyenlere oranla hafızalarının çok daha güçlü olduğunu göstermiştir.
Çileğin faydaları
Pek de hayır denilemeyen meyvelerden biri olan çilek, içinde barındırdığı folik asit ve B6 vitamini ile tam bir sağlık deposu. Ayrıca çileğin kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutmak gibi de bir faydası olduğu da söylenmekte.
Kahvenin faydaları – kafeinin faydaları
Fazlasının zararlarından bahsedilirken yeterli oranda alınan kafein hafıza için son derece önemli. Eğer bir rahatsızlığınız yoksa hafıza açısından kafeini ihmal etmeyin.
