Suyun önemini artık bilmeyen yoktur. Sadece diyet programlarında değil normal günlük hayatımızda her zaman su vazgeçilmezinmiz olmalıdır. Su içmek için susamanızı asla beklemeyin ve su yerine başka sıvılar tüketmeyin. Hiç bir sıvı suyun yerini alamaz. Özellikle diyet esnasında içilen su vücuttaki yağın daha kolay bir şekilde dışarı atılmasını sağlar hem de ödemin dağılmasını sağlar.