Meyveler sindirim sistemi için son derece önemli gıdalardır. Bu nedenle meyvelerin faydaları burada ayrı bir önem taşır. Sabah erken saatlerde tüketilen meyve gün boyunca vücuttan toksin atımını sağlar. Vücut bunu genelde gece yemek yemeyi durdurduktan sonra yapar. Ancak siz sabah saatlerinde meyve tüketerek sindirim sisteminin işini kolaylaştırabilirsiniz.