Meyve içinde yer alan şeker doğal meyve şekeri olduğu için sabah tüketildiğinde daha çabuk ayılmanızı ve dikkatinizi daha hızlı toplayabilmenizi sağlar. Düzenli şekilde tüketilen meyvelerin aynı zamanda soğuk algınlığı başta olmak üzere pek çok hastalığa karşı vücudu da koruduğu bilinmektedir.