Yunan Diyeti İle Zayıflama Yönetemi

Yunan Diyeti İle Zayıflama Yöntemi

Ünlülerin zayıflama yöntemlerini araştırdığımızda bir kesimin yunan diyetinden faydalandığını görüyoruz. Sağlıklı kilo vermek için aslında son derece uygun olan yunan diyeti aslında bizim damak tadımıza da son derece uygun.

Zeytinyağının zayıflatıcı etkisi

Yağlar içerisinde önemli bir yere sahip olan zeytinyağının aynı zamanda zayıflatıcı bir etkisi olduğu pek çok uzman tarafından da vurgulandı. Zeytinyağı vücudun kullandığı enerji seviyesini arttırarak daha yoğun kilo vermeyi sağlıyor. Yunan diyetinde zeytinyağı adeta başrol çekiyor.

Yoğurdun zayıflamada etkisi

Yoğurt tam bir diyet dostudur. Yoğurdun içinde yer alan bakterilerin zayıflamaya yardımcı bakteriler olduğunu biliyor muydunuz? Bol miktarda protein içeren yoğurt kan şekerini dengeliyor, açlığı bastırıyor, uzun süreli tokluk hissi yaratıyor ve kalori yakımını hızlandırıyor. Aslında tüm diyetlerde olan yoğurt yunan diyetinin de olmazsa olmazlarından.

Sebzelerin zayıflamaya etkisi

Ne kadar doğru ve sağlıklı beslenirseniz o kadar kalıcı ve iyi kilo verirsiniz. Yunan diyetinde sebzelerin önemi ayrıdır. Çünkü sebze uzun süreli tokluk sağladığı gibi vücut için gerekli vitamin ve minareli de sağlar. Bu nedenle diyetiniz esnasında yeteri kadar sebze tükettiğinizden emin olun.

Taze fasulyenin zayıflamadaki etkisi

Bildiğimiz taze fasulye yunan diyetinin adeta olmazsa olmazları arasında geliyor. Sindirimi son derece kolay olan ve güzel bir vitamin kaynağı olarak gösterilen taze fasulye yunan diyetinde kullanılan lezzetli bir sebze.

Balığın zayıflamadaki etkisi

Izgarada yapılan ya da fırında pişirilen bir balık her diyet programında genelde vardır. Yunan diyetinde de elbette var. Balık gerçek bir zayıflama yardımcısıdır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını daha da hızlandırır. Haftada en az 2 gün balık yemenizi pek çok diyet programında olduğu gibi yunan diyeti de öneriyor.