Doğum Fobisini Yenmenin Yolları

Doğum Fobisini Yenmenin Yolları – Doğum Korkusu Nasıl Yenilir?

Doğum fobisi olanlar ya da doğum korkusu olanlar için hamilelik süreci tam bir eziyettir. Hatta buna hamilelik fobisi de eklenir. Sezeryan doğum korkusu ve normal doğum korkusu kadınların bu güzel süreçlerini adeta kabusa çevirir.

Hamilelik bir kadının hayatında bir yada bir kaç kez yaşayabileceği son derece güzel bir süreçtir. Bu süreci mümkün olduğunca keyfine vararak yaşamak yerine bazı korkular nedeni ile kabusa çevirebilirsiniz. Aslında yaşanan korkular bir çok kadının yaşadığı ortak sorunlardır. Özellikle ilk çocuğunu doğuracak olan anne adayları ya da ilk doğumunda kötü tecrübeler yaşamış anne adayları bu durumu çok sık yaşarlar.

Soru şudur. Bu çocuk buradan nasıl çıkacak ve ne kadar canım acıyacak? bana ya da bebeğine ya bir şey olursa? ya doğuramazsam, doğum sancısı nasıldır ki,? Sezeryan sonrası çok canım yanacak mı? Bu sorular alır gider.

Burada size herkesin size söylediği klasik şeyleri söylemek yerine daha gerçekçi şeyler söylemeye çalışacağız. Öncelikle doğum kolay bir süreç değil. Kesinlikle ben çok kolay doğurdum anlamadım bile diyen yok denecek kadar azdır. Ancak çok zor olduğunu düşünerek de kendinizi strese sokmayın. Doğumun kolaylığı ve zorluğu aslında sizi değil doktorunuzu ilgilendiren bir durumdur. Burada asıl görev doktorunuzdadır. O bebeğinizi oradan size ve bebeğine hiçbir şey olmayacak şekilde çıkaracaktır.

Şunu hep düşünerek kendinizi telkin edin doğum çok normal bir süreç. Eskiden kadınlar evde kendi kendilerine doğuruyorlarmış. Her gün binlerce kadın doğuruyor ve hiçbirine neredeyse bir şey olmuyor. Çünkü tıp çok ilerledi ve kadın doğum uzmanları her gün bir çok kadın doğurtuyor. Bu doğumlar son derece steril ve tam donanımlı doğumhanelerde gerçekleşiyor.

Başkalarının doğum hikayelerini dinlerken kendinizi kaptırmayın. Her kadının ağrı eşiğ farklıdır. Kimi kadın doğum sancısı çekerken kendini paralarken kimi kadın çok iyi bir şekilde atlatır bu süreci. Her kadının doğum hikayesi kendi ve bünyesi ile alakalıdır. Kötü doğum hikayelerini asla dinlemeyin ve kafanıza da takmayın. Artık kötü doğum hikayeleri çok azaldı. Doğum denilen süreç bu denli kötü olsaydı kadınlar 2. hatta 3. çocuklarını yaparlar mıydı sizce? Kendinizi telkin edin ve asla negatif düşünmeyin.

Asla doğum videosu izlemeyin

Doğum videoları ve doğumda yaşananlar sizi ilgilendiren bir süreç değil doktorunuzu ilgilendiren bir süreçtir. Sezeryan doğum videosu izleyen kadınlarda doğum fobisinin daha da arttığı gözlemlenmiştir. Sonuçta size yapılanları hissetmiyorsunuz.

Korkunuz geçmiyor ve sizi strese sokuyorsa size tavsiyemiz hastanelerin doğum konferanslarına gidin. Emin olun bu sizi çok rahatlatacaktır. Bu konferanslar ücretsiz olup anne adaylarını doğuma hazırlamak içindir. Sizin gibi doğum korkusu olan kadınlarla beraber doğumun hiç de korkulacak bir şey olmadığı çok güzel bir dille anlatılır bu konferanslarda.

Doğum fobiniz aklınıza geldiğinde hemen bebeğinizi düşünün. Bebeğinize kavuştuğunuz an olacak o an. Zaten onun o mis kokusu sizi iyileştirecektir bundan emin olun. Size tekrar hatırlatmak isteriz her doğum farklı yaşanır. Yani her kadının doğum hikayesi farklıdır.

Doğum korkusu yaşayan anneyi rahatlatmanın yolları

Öncelikle doğum korkusu yaşayan annelerin bu korkularının yersiz ve gereksiz korkular olduğunu sürekli söylemek anneyi daha da strese sokar. Bunun yerine ona yanında olduğunuzu sonuna kadar hissettirin.

Aslında burada en büyük iş babaya düşer. Baba anneye sonuna kadar yardımcı olmalı ve korkusundan dolayı anneyi asla kırmamalı, aşağılamamalı. Eşini sürekli bıkmadan usanmadan telkin etmeli ve doktor kontrollerine beraber gidilmelidir. Kadın doğum uzmanları doğum korkusu yaşayan annelere çok alışıktırlar. Bu durumunuzu hiç çekinmeden doktorunuzla paylaşmalısınız.

Dünyada özellikle de ülkemizde normal doğum korkusu olan kadınların sezeryan doğuma yöneldiği gözlemlenmektedir. Normal doğum adı üzerinde normal doğumdur. Eğer epidural normal doğumu tercih ederseniz normal doğumun en sıkıntılı zamanlarını çok daha rahat geçirirsiniz. Eğer sağlığınız el veriyorsa ve doktorunuz da sizin için bir engel teşkil etmediğini belirtiyorsa her zaman ilk tercihiniz normal doğum olmalıdır.

Doğum fobisi ciddi boyutlardaysa bir psikologdan yardım alabilirsiniz. Uzman desteği ile ve hastanelerin doğum seminerleri ile doğum korkunuzla baş edebilirsiniz. Asla kendinizi olumsuz düşüncelerle doldurmayın. Her gün pek çok kadın doğuruyor ve sağlıklı doğumlar gerçekleştiriliyor. Gözünüzde büyüttüğünüz kadar korkunç bir süreç olmadığını doğum sonrası anlayacaksınız ama hamileliğiniz boyunca kendinizi strese soktuğunuzla kalacaksınız. Bu nedenle sakin olmaya çalışın. Doktorunuz sizi çok güzel yönlendirecektir doğum esnasında. İster normal doğum olsun ister sezeryan olsun her ikisi de geçip gidecek ama size muhteşem bir bebek bırakacak. Bebeğinizi ve bebeğinize kavuşma anınızı düşünün.

Doğum ile ilgili her türlü bilgiye bu sayfamıza tıklayarak ulaşabilirsiniz.