Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkin yollarından biri her türlü faydası olan su içmekten geçer. Suyun vücuda faydalarını defalarca anlatan uzmanlar bağışıklık sistemini güçlendiren takvieyelerin başını da aslında suyun çektiğini belirtiyorlar. Günde en az iki litre su içmek besinlerin hızlıca hücrelerimize aktarılmasına ve vücuttaki kötü bakterilerin de hızlı bir şekilde dışarı atılmasını sağlıyor. Su kanın vücuda yeterli oksijenin de taşınmasını sağlar. Bu da vücudun çok daha etkin çalışmasını sağlar.