Cildi Güzelleştiren Gıdalar

Cildi güzelleştiren besinler

Hepimizin ortak sorunudur güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak. yapılan araştırmalar sonucunda cildi güzelleştiren  gıdalar açıklanmış. Özellikle sağlıklı, aydınlık ve gergin bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu gıdaları bolca tüketmeniz kesinlikle çok faydalı olacaktır.

Cildi Güzelleştiren Gıdalar

Ispanağın cilde faydaları

Ispanak özellikle kış aylarında çok fazla tükettiğimiz ve cildi güzelleştiren besinler arasında ilk sıralarda yer alan önemli bir gıdadır. Ispanak özellikle antioksidan açısından son derece zengindir. İçeriğinde A, C, E vitaminlerinin yanında sebze proteinine de sahiptir.

ıspanagın cilde faydaları

Avokadonun cilde faydaları

Avokadonun içeriğinde son derece faydalı yağlar vardır. Özellikle içeriğinde yer alan E vitami sayesinde cilt son derece güzel, pürüzsüz ve nemli görünür.

Avokadonun cilde faydaları

Somonun cilde faydaları

Somon özellikle son günlerde ülkemizde çok fazla tüketilmeye başladı. Somonun içeriğinde yer alan omega 3 asitleri cilt sağlığı konusunda çok büyük önem taşır. Bu yağ asitleri sayesinde cilt kendini yeniler, beslenir ve hatta alerjik reaksiyonlar varsa onlar geçer, nem dengesi korunur.

somonun cilde faydaları

Cildi güzelleştiren besinler

Kırmızı elmanın cilde faydaları

Günde bir tane tüketilen elma da cilt sağlığı açısından son derece önemlidir. Yeşil elma cildi besler ve yenilenmesine destek olur.

Yumurtanın cilde faydaları

Yumurtanın faydaları artık saymakla bitmiyor ve herkes bunu çok iyi biliyor. Yumurta sadece vücut sağlığımız için değil cilt sağlığımız için de son derece önemli bir gıda. Özellikle yumurta sarısı cildin suyunun içinde kalmasını sağlıyor ve nemini koruyor.

yumurtanın cilde faydaları

Cildi güzelleştiren içecekler

Son günlerde ise özellikle cildi güzelleştiren içecekler konusu çok popüler. Bir kaç içecek arasında en faydalı bulunan kara lahana ile yapılan içeceği tavsiye ediyor bir çok uzman. Ancak elbette özellikle troid hastalarının bu içeceği doktorlarına sormadan tüketmemeleri gerektiğini hatırlatalım.

Cildi güzelleştiren içecekler

5 Yaprak kara lahana

1 kereviz sapı

1 tane limon

1 tane salatalık

Kereviz sapı ile karalahana yapraklarını yıkayın ve daha sora tüm malzemeleri blendera atın. Hepsini birbiri ile bütünleştirin. Bu içecek cildi güzelleştirdiği gibi aynı zamanda ödem söktürücü de bir etkiye sahip. Yani hem cildinizi besleyecek, varsa sivilcelerinizi yok edecek ve aynı zamanda ödem probleminiz varsa ödemenizin gitmesini sağlayacaktır.

Yorum Yazın