Ek Besinlere Geçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gerekenler
Zor süreç yavaştan geçmeye başlıyor ve merhaba ek gıdalar demeye hazırlanıyorsanız ek besinlere geçerken dikkat edilmesi gerekenler konusunda kesinlikle çok iyi bilgi sahibi olmanız gerekiyor. Tüm uzmanlar özellikle ek gıdaya geçiş döneminin son derece önemli olduğunu ve bu süre içinde yapılabilecek bir yanlışın oldukça sıkıntılı durumlar yaratabileceğini vurguluyorlar.
Ek gıda adı üzerine ek gıdadır. Yani asla anne sütü bu zaman zarfında kesilmez ve gene asıl beslenme şekli anne sütüdür. Burada amaç bebeği yavaş yavaş farklı tatlarla tanıştırmaktır. Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gerekenlerin başında en önemli detay anne sütünün asıl gıda olduğunu bilmektir. Bunu asla unutmayın.
Ek gıdaya kaçıncı ayda başlanmalı?
Anneler genelde ek gıdaya kaçıncı ayda başlanmalı sorusunu çok sorarlar. Bu süreç çünkü adeta bir dönüm noktasıdır ve heyecanla beklenir. Bu süreci doktorlar belirler ve burada amaç çocuğun tat duyusunun, çiğneme ve yutma refleksinin devreye girmesini sağlamaktır. Yani ek gıdalarla çocuğu tıka basa doyurmak değildir amaç. Ek gıdaya geçiş süresi ise 6. ay ile 8. ay arasıdır. Elbette bunu kendi doktorunuz belirlemelidir.
Ek besin listeleri
Gelelim diğer bir önemli konu olan ek besin listelerine. Ek besine geçtikten sonra bebeğe ne vermeliyim karmaşası başlar. Aslında doktorunuz sizi bu konuda aydınlatacaktır. Kesinlikle ek gıda bebeğinizi tıka basa ek gıdalarla dolduracağınız ve önünüze geleni bebeğinize tattıracağınız bir süreç değildir buarada. Her zaman ek gıda olarak bebeğinize vereceğiniz yiyecekler taze, saf ve doğal olmalıdır. İşte size bir kaç öneri.
Meyve püreleri
Öncelikle meyvenin suyunu değil kendisini vermeye özen gösterin. Bunu bir cam rende satın alarak yapın. Tercih edeceğiniz meyveler ise kesinlikle mevsimine uygun ve taze olmalı. Örneğin elma aldınız. Elmayı cam rendede hafif pütürlü kalacak şekilde rendeleyin ve bir çay kaşığı yardımı ile bebeğinize verin. Asla blender kullanmayın. Meyve konusunda eğer bebeğinizin sindirim problemi varsa kabızlık gibi, muz sıkıntı yaratabileceği için muzu vermeden önce doktorunuza bir danışın.
Yoğurt
Genelde ek gıdaya geçiş sürecinin başrolüdür yoğurt. Ancak bebeğinizin herhangi bir alerjik durumunun olup olmadığından emin olup o şekilde vermelisiniz yoğurdu. Burada dikkat edeceğiniz husus ise bebeğinize vereceğiniz yoğurt kesinlikle piyasada satılanlardan olmamalı. Günlük süt alın ve yoğurdunuzu kendiniz yapın. Bunun için piyasada satılan makineleri alabilirsiniz ya da kendiniz eski usullerle yapabilirsiniz.
İlk aylarda genelde yoğurt ve meyve püreleri önerilir. Zaman ilerledikçe çeşidinizi arttırıyorsunuz. Yavaş yavaş kahvaltıya da geçiyorsunuz. Elbette burada sabırlı ve özenli olmanızda çok fayda var. Bebek bazı gıdalarla ilk defa tanışacağı için tepkileri komik oluyor. Bu anın tadını çıkarın. Ancak sevmediği hoşlanmadığı bir tadı zorla yedirmeye kesinlikle kalkışmayın. Zaman geçtikçe menüyü canlandırın. Cevizi ezip yedirmeyi deneyin. Hoşuna giden gıdaların listesini yapın ve oradan yürüyün.
