Güzel Bir Cilt İçin 10 Kural

Kusursuz bir cilt için yapılması gerekenler

Yapılan araştırmalar sonucunda güzel bir cilt içi 10 kural belirlenmiş. Bu 10 kurala uyan insanlarla, uymayanlar arasında cilt güzelliği anlamında çok ciddi farklar saptanmış. Cilt güzelliği, yaşlanma belirtileri daha çok genetik faktörlerle şekillense de yaşam şeklimiz ve cildimize nasıl baktığımız da en az genetik faktörler kadar önemli.

Bu nedenle uzmanların özellikle üzerinde durdukları kusursuz bir cilt için yapılması gerekenleri burada paylaşacağız.

Bebek gibi bir cilt için ne yapmalı?

Genelde etrafta görürüz, ya da hep isteriz bebek gibi bir cilde sahip olmak. Bebek gibi bir cilt için ne yapmalı dersek, kesinlikle böylesi güzel bir cildin sırrı aslında çok iyi bir bakımdan geçiyor. Kendinize iyi baktığınızda kurallara uyduğunuzda vücudunuz zaten size her zaman olumlu cevap verecektir. Öncelikle güzel bir cilt için kurallar ve yapılması gerekenler nelermiş onları inceleyelim.

Yüzünüzü her gün düzenli temizleyin

Günde iki kez yapılan cilt temizliği cilt bakımında son derece önemlidir. Bu nedenle işe temizlikle başlayalım. Temizliğinizi yaparken cilt tipinize uygun ürünler kullanmaya özen gösterin. Şunu unutmayın kirli bir cilt her zamana daha hızlı kırışır.

Sigara cildi yaşlandırıyor mu?

Kesinlikle evet. Cildin en büyük düşmanı güneş ve sigara aslında. Sigara içen biri içmeyen birine oranla çok daha hızlı kırışıyor ve elastikeyetini çok daha hızlı kaybediyor.

Hazır gıdalar yaşlandırır mı?

Vücudumuzda her noktamıza zarar verdiği gibi, cildimize de son derece zararlıdır hazır gıdalar. Paketlenmiş ürünler, abur cuburlar, şekerli ve unlu hazır gıdalar özellikle cilt sağlığı ve erken yaşlanma belirtileri üzerinde çok etkilidir.

Güneş yaşlandırır mı?

Yaşlanmanın aslında en büyük etkeni bildiğiniz üzere yer çekimidir. Buna engel olamayız ama güneşe karşı savunma oluşturabiliriz. Çünkü güneş de en az yer çekimi kadar etkilidir yaşlanmamızda. Bu nedenle yaz kış güneş korumamızı eksik etmeyelim. Fakat D vitamini ihtiyacımızı da atlamayalım. Bunun için günde 15 dakika güneş görmek yeterli. Bu süre zarfında elbette korumamızı ihmal etmeyelim.

Günlük nemlendiricinizi asla ihmal etmeyin

Cildimiz gün içinde bir sürü dış etkene maruz kalır ve nemini kaybeder. Nemini kaybettiğinde ise doğal olarak kırışıklıklar oluşmaya başlar. Bu süreci mğmkün olduğunca geciktirmek için her gün temiz cildinize kendi cilt tipinizle uyumlu nemlendiricinizi sabah ve akşam olmak üzere iki kez sürün.

Kışın farklı nemlendirici mi kullanılmalı?

Genelde aynı nemlendiriciyi hem yaz hem de kışın kullanırız. Fakat kışın cildin çok daha fazla neme ihtiyacı vardır. Bu nedenle eğer alabiliyorsanız yazın ayrı kışın ayrı tip mevsimsel nemlendiricilerden kullanın.

Peeling yaşlanmayı engeller mi?

Yapılan araştırmalarda ayda bir kez bile yapılan cilt bakımının çok etkili ve çok faydalı olduğunu göstermiş. Eğer şansınız varsa ayda bir kez cilt bakımı yaptırın. Cildinizin ölü hücrelerden güzelce arınmasını sağlayın. Böyle bir şansız yoksa da evde kendiniz peeling uygulaması yaparak cildinizi ölü hücrelerden temizlemeye çalışın.

Göz kremi seçerken dikkat edilmesi gereken

Göz kremi en önemli detaydır. Yanlış bir göz kremi göz çevrenizde minik minik kistler oluşmasına ve gözünüzün yorgun görünüme ulaşmasına neden olabilir. Bu nedenle göz çevrenizin tipine uygun göz kremini tercih ederek sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulamalısınız.

Geç yatmak cildi yaşlandırır mı?

Yapılan araştırmalarda en kaliteli uyu saatinin akşam 9 ile sabaha karşı saat 3 arasında olduğu açıklanmış. Bu nedenle özellikle akşamları erken yatmaya ya da uykunuzu iyi almaya özen gösterin.

Stres hormonundan kurtulun

Maalesef her konuda olduğu gibi vücudumuzda bir çok organı bitiren stres hormonu yaşlanmada da çok etkin bir hormon. Stres hormonunun önüne günlük hayatınızda karşınıza çıkan aksiliklerden ötürü geçemiyor olabilirsiniz. Bu durumda önerilen ise spor ya da küçük çaplı spor yapmanız. Çünkü spor mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Vücut ne kadar çok mutluluk hormonu salgılarda o kadar genç kalır.