Hamilelikte Kahve İçmek Zararlı mı?
Hamilelikte çay kahve içmek zararlı mı?
Genelde anne adaylarının aklına takılan soruların başında hamilelikte kahve içmek zararlı mı sorusudur. Bu konuyu uzmanlara sorduk ve aldığımız cevapları burada sizlerle paylaşmaya karar verdik. Öncelikle hamilelik kesinlikle doğru beslenmeniz ve size zarar veren her türlü gıda ile yiyeceklerden uzak durmanız gereken bir dönemdir. Hem bebeğiniz hem de kendiniz için.
İşte bu nedenle anne adayları özellikle hamilelikte çay kahve içmek zararlı mı acaba diye bir soru işareti ile gezerler. Genelde toplum arasında anne adayını çay ve kahveden uzak tutmaya yönelik yoğun bir çaba vardır. Ancak uzmanlar çay ve kahvenin insanların düşündüğü kadar sakıncalı olmadığını vurgulamaktadırlar. Fakat aşırıya kaçılmadığı sürece.
Hamileyken kahve içilir mi?
Elbette içilir. Ama elbette her şeyin bir dozu vardır ve aşırıya kaçılmadığı sürece kahve içilmesinde de uzmanlar çok fazla sakınca olmadığını söylüyorlar. Doktorunuz aksini söylemediği sürece. Kahveden çekiniliyor olmasının nedeni aslında kahvenin içinde yer alan uyarıcı ve keyif verici etkisi olan kafein nedeni iledir. Gün içerisinde sadece hamileler için geçerli değil herkes için geçerlidir bu kural ve fazla kafein tüketilmemesi gerekir.
Hamilelikte Türk kahvesi içilir mi?
Türk kahvesi özellikle ülkemizde çoğu kadının severek tükettiği bir içecektir ve hamilelikte bu durumdan mahrum kalmak istemezler. Hamilelikte Türk kahvesi içilir mi? diye de çok sorulur anne adayları tarafından. Normal kahveye oranla türk kahvesinde çok daha az kafein bulunmaktadır. Uzmanlar günlük 300-400 mg’dan az alınan kafeinin anne ya da bebeğine bir zararı olmayacağını vurgulamaktadırlar.
Burada bir diğer dikkat etmeniz gereken kahve ve çayı gıdalarla beraber tüketmemeniz gerektiği. Çünkü çay ve kahve demir emilimini ciddi anlamda etkilediği için özellikle gıdalarla ya da gıdaların hemen ardından içilmemesi gerekir. Buna dikkat etmenizi öneririz.
