Hamilelikte Seyahat Ederken Bilmeniz Gerekenler

Hamileler, doktoru tarafından aksi bir tavsiyede bulunmadıkça, hamileliğin seyrinde başka özel bir sorun yoksa seyahat edebiliyor. Tabi burada seyahat süresinin ne kadar olacağı ya da hangi seyahat aracı ile seyahat edileceği de önem taşımakta. Peki, seyahat için en doğru dönemler hangileri? Hangi araçla, nasıl seyahat edilmeli?

ilkadimlarim-gebelikhesaplama

loading...

Kaç haftalık hamile olduğunu belirleyebilmek için ilkadimlarim.com web sitesinden hamilelik hesaplama yapılabilir. Önemli olan son adet tarihinin ilk günüdür. Hesaplama neticesinde hamileliğin ilk üç ayı içinde olunduğu dönemse ilk 3 ay içinde mide bulantısı sık yaşandığı için bu süreçte seyahat planlamamak önemli. Son 3 ayda ise büyüyen karın ve yaklaşan doğum sebebi ile seyahat etmenin zor olacağı göz önünden bulundurulmalı. Hamilelikte yolculuk yapmak için en uygun dönemin ikinci 3 aylık dönem olarak bilinen 14. ve 28. haftalar arasında olduğu bilinmektedir. Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda seyahat planı yapmak için en uygun dönemin hamileliğin tadını en iyi çıkartabileceğiniz 3-6 aylık dönem olduğunu söyleyebiliriz.

3-6 aylık dönemde özellikle uzun süren bir yolculuk planlanmış ise uzun süre hareketsiz kalmak hamileler için riskli olabilir. Bu sebeple hem yolculuğun daha kısa sürmesi hem de konforlu olması nedeniyle uçak ile seyahat etmeyi tercih edebilirsiniz. Doğuma daha çok varsa ve uçak yolculuğu yaparken anne adayı strese girmiyorsa rahatlıkla uçak ile seyahat edilebilir. Kabin basıncında önemli bir değişiklik olmadığı sürece bebek için ekstra bir risk taşımadığından dolayı uçak yolculuğu güvenli olacaktır. Tabi uçuş süresi uzunsa, özellikle kıtalar arası bir seyahat düşünülüyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.

Otobüs yolculukları hem hareket kısıtlılığı hem de molaların az olması nedeniyle hamileler için en az önerilen yolculuk biçimidir. Tren yolculukları hareket imkanının daha fazla olması nedeniyle otobüse oranla tercih edilmesi daha uygun olacaktır.

Karayolu tercih edilecek ise ve araba ile seyahat edebilmek söz konusuysa bu yolla seyahat etmek anne adayına daha rahat bir yolculuk imkanı sunabilir. Otomobille yapılan yolculuklarda sık mola vermek çok daha rahat bir seyahat sağlayacaktır. Bu molalarda araçtan inildikten sonra bir süre dolaşarak baldır ve uyluk kaslarının çalışması sağlanabilir. Sonrasında bacaklar yükseğe kaldırılarak dinlenilmelidir. Otomobil ile seyahat ederken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri emniyet kemeri kullanımıdır.  Belin ağrımasını önlemek için sırt kısmına bir yastık konulabilir.

İster trenle seyahat edilecek olsun, ister araba veya otobüsle seyahat süresinin 5 ya da 6 saatten fazla olmamasına özen gösterilmeli. Uzun süren yolculuklar sırasında hareketsiz kalmak, bacakların aşağı sarkık durumda ve hareketsiz kalması kanın damar içinde pıhtılaşmasına neden olacağından dolayı hamileler için riskli bir durumdur. Özellikle bacak damarlarından kaynaklanan bir pıhtının akciğere geçerek akciğer embolisine neden olabilmesi hayati tehlike doğurabilir.

Yaklaşık olarak 9 ay 10 gün sürecek olan hamilelik sürecini takip etmek ve seyahat planlarken hamileliğin hangi ayında olunduğunu daha net anlayabilmek için gebelik hesaplama aracı kullanılabilir.

Yorum Yazın