sağlıklı beslenme önerileri
Diyet yapmak demek asla aç kalmak demek değildir. Kendinizi aç bırakarak ve hızlı bir şekilde zayıflamaya çalışmak size sadece su ve kas kaybı yaşatır. Bu da zaman ilerledikçe düşen motivasyon ve bozulan sinir sistemi ile sonuçlanır.