Obezite (Şişmanlık) – Belirtileri ve Tedavisi
Obezite (Şişmanlık)
Şişmanlık alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından fazla olması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Obezitenin (Şişmanlık) Zararları ve Neden Olduğu Hastalıklar
Obezite çağımızın aslında en tehlikeli hastalıklarından biridir. Çünkü şişmanlık beraberinde bir sürü ciddi hastalığa neden olmaktadır. Bunlar, ciddi kalp hastalıkları, yüksek kolestrol ve yüksek tansiyondan ötürü damar tıkanıklığı, şeker hastalığı, dizlerde ve kemiklerde kireçlenmeler, kas zayıflığı, fıtık, solunum güçlüğü, uyku hali, adet düzensizliği, kısırlık, ayaklarda mantar, deri hastalıkları şişmanlığın neden olduğu başlıca hastalıklardır.
Obezitenin (Şişmanlık) Nedenleri
En önemli neden fazla yemek yemektir. Ben çok hareketliyim diyerek çok yemek yemek son derece yanlıştır. Vücut bir süre sonra kilo almaya başlar.
Hareketsiz yaşantısı olanlar bir süre sonra kilo almaya başlarlar.
Psikolojik problemler bazı kişilerde çok yemek yeme alışkanlığını da beraberinde getirir. Stresten bu kişiler sürekli yemek yiyerek kilo alırlar.
Genetik faktörler de kişinin kilolu olmasını kolaylaştırır. Hormonal ve metabolik bozukluklar da şişmanlığa neden olur.
Obezitenin (Şişmanlık) Tedavisi
Obezitenin en önemli tedavisi diyettir. Diyet sırasında uyulacak kurallar.
Mutlaka günde üç öğün yemek yenilmeli. Yani öğün atlanılmamalı
Egzersiz yapmaya çalışılmalı
Yağsız beyaz et , meyve ve sebze tüketin
Bol bol su için
Hamur işinden ve tatlıdan uzak durun
Bazı obezite tedavilerinde ise diyet yeterli olmaz bu nedenle doktor cerrahi müdahaleye gerek duyar. Fakat cerrahi müdahale çocuklarda asla yapılmamalıdır.
