Selülit – Deri Hastalıkları, Belirtileri ve Tedavisi
Selülitin Nedenleri ve Selülitin Çözümleri
Selülit derinin alt katmanında bulunan yağ dokusunun çevresinde oluşan ve deri yüzeyinde portakal kabuğu tarzı görünüme sebep veren bir deri problemidir. Tüm kadınların korkulu rüyasıdır. Özellikle görüntüyü çok ciddi tehdit etmektedir.
Selülite Neden Olan Faktörler
Genetik faktörler, eğer ailede selülit var ise, sizde de selülit olma ihtimali yüksektir.
Hormonal bir takım bozukluklar.
Karın ve bacak kaslarının çok fazla yağlı olması oradaki dolaşımı olumsuz etkiler. Bu da zamanla selülite sebep verir.
Düztabanlarda damar ağı zayıflar, bu da kan dolaşımını yavaşlattığı için selülit oluşur.
Sivri topuklu ve dar ayakkabılar bacakların yükünü arttırdığı gibi kan dolaşımını da olumsuz etkiler. Bozulan kan dolaşımı selülit oluşumu için çok güzel bir zemin hazırlar.
Zayıf oldukları halde selülitleri olan insanlarda ise bunun nedeni, yağ dokusunun kas dokusundan fazla olmasıdır.
Su tüketimi az olan insanlarda.
Hareketsiz bir hayat yaşayanlarda.
Sağlıksız ve yağlı beslenenlerde.
Şekerli içecekler, ve çay kahve tüketimi çok fazla olanlarda.
Selülite Neden Olan Besinler
Trans yağlar; Salam, sucuk ve sosis içinde bol miktarda trans yağ içerdiği için selülit oluşumuna neden olurlar. Bu tarz gıdaları mümkün olduğunca az tüketmekte fayda vardır.
Şeker; Şeker aynı zamanda kolojeni de yıktığı için vücutta sarkmaya neden olur. Bu da erken yaşlanmayı sağlar. Yüksek kalori içerdiği için selülit oluşumunu hızlandırır.
Tuz; Vücudumuzun suyu tutmasına izin vermemeliyiz. Çünkü vücut suyu tutunca dolaşım bozulur bu da selülite sebep verir. Günde 3,4 gr tuz vücudumuz için yeterlidir. Fazlası zarardır.
Doymuş yağlar; Fast food lar ve sakatatlar bol miktarda doymuş yağ içermektedir. Doymuş yağ damar tıkanıklığı sağlayabildiği gibi selülit başta olmak üzere bir çok problemi beraberinde getirmektedir.
Alkol; Alkol vücut tarafından doğrudan yağa dönüştürülmektedir. Bu yüzden haftada 1 kadehten fazlası hem fazla yağ oluşumuna hem de selülite neden olmaktadır.
Hayvansal proteinler; Hayvansal protein tüketirken etin her zaman yağsız olanını tavuğun ise derisiz olanını tercih edin. Hayvansal proteinler içinde en masum ve faydalı olanı balıktır. Balığı sık sık tüketmekte fayda vardır.
Selüliti Engellemenin Yolları ve Selüliti Engelleyen Gıdalar
Sağlıklı ve dengeli beslenmek ve öğün atlamamak.
Günlük su tüketiminiz 2,5 – 3 litre olsun.
Bolca kuru baklagilleri tüketmek, kurubaklagiller selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
Meyve ve sebzeyi beslenme programınızdan asla çıkartmayın ve bolca tüketin.
Ekmek tercihinizi kepek ve çavdardan yana yapın. Tüm bu gıdalar dokuları artık maddelerden temizlerler. Böylece vücut yağ tutmaz ve selülit oluşumu da gerçekleşmez.
Portakal, muz, avokado, karpuz, havuç, fasulye, bezelye ve patateste de bol miktarda potasyum vardır. Potasyum da vücut için gerekli bir vitamin kaynağı olurken aynı zamanda selülit oluşumunu engelleyici etkisi vardır.
Selülitin Tedavisi
Öncelikle selülitte tedaviden çok beslenmenin önemi çok fazladır. Günlük su tüketimine kesinlikle özen göstermek gerekir. Günde 2, 3 litre su içilmelidir. Su vücuttaki artık maddelerin ve toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Böylece bu artık maddeler ve toksinler vücutta birikip selülite neden olmazlar.
Yemeklerinizi ızgara ya da haşlama tercih edin. Bol yağda yapılan kızartmalardan uzak durun. Bol bol sebze, meyve ve balık tüketin.
Sık sık kilo alıp vermekten kaçının.
Spor yapın.
Selülitin tedavisi aslında günümüzde mevcuttur, çeşitli kremler ya da selülit giderici bir takım aletler geliştirilmiştir. Ancak bunların hiç biri kesin çözüm olmaz çünkü selülit kendini yenileyen bir rahatsızlıktır. Burada selülitin büyüklüğü ve bulunduğu alana göre sonuç değişir.
