Zararsız Atıştırmalık Önerileri
Diyet yapanların en çok şikayet ettikleri durum gece acıkmalarıdır. Bu nedenle uzmanlar zararsız atıştırmalık önerileri sunarak diyet yapanların diyetlerini bozmadan küçük ve masum atıştırmalıklar alabileceklerini belirtmektedirler. Elbette eğer bir uzman kontrolünde diyet yapıyorsanız doktorunuzun da bu konuda fikrini almalısınız.
Masum olduğu söylenen bu gıdalar ancak abartılmadan tüketildiğinde masumdur. Zararsız gece atıştırmalıklarımızın ilk sırasını havuç çekiyor. Havuç aynı zamanda vücudun şeker ihtiyacına da cevap vereceği için tatlı krizini de aşmanıza yardımcı olur.
Değişik ve belki de pek duymadığınız bir diğer zararsız atıştırmalık listesi grubu ise dil peynirleridir. Kalorisi oldukça düşük olan bu peynir son derece sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Ancak yerken abartmamakta fayda var elbette. 2 ya da 3 adet yeterli olacaktır.
Mısır gevreğini diyet esnasında tüketmemek olmaz. Hem son derece sağlıklı ve besleyici hem de sindirimi koılaylaştırıcı etkisi nedeni ile tüm diyetisyenler mısır gevreklerini diyet esnasında genelde önerirler. Siz de acıkma krizlerini atlatabilmek için bir kase mısır gevreğini light süt ile beraber tüketerek diyetinize sadık kalabilirsiniz.
Özellikle gece saatlerinde miğdeniz kazınmaya ve birşeyler yemek için sizi dürtmeye başlar. İşte bu gibi durumlarda elinizin hemen altında bir kase yağsız yoğurt olsun. Hemen açlığınızı kırar ve uyumanıza da yardımcı olur. Meyveler ise diyet esnasında dikkatli tüketilmesi gereken besin gruplarındandır. Elma genelde masum ve besleyici olduğu için diyetlerde önerilir. Açlık krizlerinizi dengelemek için harika bir atıştırmalık olacaktır.
