Ayına Göre Bebek Beslenmesi
Bebeklerin her dönem beslenme ihtiyaçları değişir ve artar. Burada ayına göre bebek beslenmesi ve bebekler için zamanı geldiğinde ek gıda listesi nasıl olmalı konusunu tüm ayrıntıları ile anlatmaya çalışacağım. Bebeklerin beslenmesinde seçilen gıdalar onların gelişimi için son derece önemlidir.
Ayına göre bebek beslenmesi
Öncelikle bebeğiniz oldu ve sütünüz de var. Ortada herhangi bir sorun olmadığı sürece bebeğinize ilk 6 ay sadece anne sütü vermelisiniz. Anne sütü harici herhangi bir gıda bebeklere asla verilmemeli. Buna su da dahil. Bazı anne adayları bebeklerine şekerli su, ya da meyveler yedirmeye uğraşırlar. Bu son derece yanlış ve bebeğinizi anne sütünden koparabilecek davranışlardır. Aynı zamanda bebeğiniz alerjik reaksiyon da gösterebilir.
6 aylık bebek ek gıda tablosu
6 aylık bebek ek gıda tablosunda bebeğiniz için verebileceğiniz gıdalar arasında alerjik reaksiyon oluşturma ihtiamli olan gıdalar kesinlikle olmamalı. Bunlara örnek vermek gerekirse kivi, çilek nar, yer fıstığı. İlk 6 ay bebeklere sadece anne sütü verilmesi tüm tıp alemi için ortak bir karardır. Anne sütü alan çocuğa su dahi vermenize gerek yoktur.
Fakat anne sütü alamayan bir bebek için anne sütüne yakın mamalar vardır, doktorunuz hangi mamaları yedirmeniz gerektiğini sizinle paylaşacaktır.
Gelelim 6 aylık bebek ek gıda tablosuna, ana öğünde bebeğinize anne sütü ya da doktorunuzun önerdiği devam sütünü verin. Ara öğünlerde meyve püreleri ya da kendi yaptığınız yoğurdu verin. Meyve püresi yarım çay bardağı yeterli olacaktır.
Diğer bir ara öğünlerde ise sebze çorbası verebilirsiniz. Kendi yaptığınız ve blenderdan geçirdiğiniz çorbadan yarım çay bardağı kadar verebilirsiniz. Güvendiğiniz markaların sebze pürelerinden de verebilirsiniz.
6, 9 Aylık Bebek Beslenmesi
Anne sütü alıyorsa, anne sütü ile beraber ek gıdaya başlanır. Ama burada amaç çocuğu ek gıdalarla beslemek değil ek gıdaya hazırlamaktır, yani birinci önceliğimiz gene anne sütüdür.
0-6 Bebek beslenme saatleri
0-6 bebek beslenme saatlerine örnek bir beslenme
Sabah saat 8:00′ de
Anne sütü ya da anne sütü alamıyorsa muadili
2 adet bisküvi (bebekler için sütlü olan özel bisküvileri tercih edebilirsiniz)
1 adet yumurta sarısı ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Saat 10′ da
Meyve püresi ve 1 adet bisküvi
Saat 13′ de
Etli sebze çorbası ya da püresi
Saat 16′ da
Anne sütü ya da muadili
Yoğurt
Saat 20,00′ de
Anne sütü ya da muadili
Bebeğe gece yatarken anne sütü verilip uyutulur.
10, 11 Aylık Bebek Beslenmesi
Saat 8;00′ de
Anne sütü ya da muadili
Bal, pekmez, 1 tam yumurta, (gün aşırı, yerine beyaz peynir)
İnce bir dilim ekmek, 1 çay kaşığı tereyağ
Saat 12;00’de
Sebze püresi, sebze püresinin içine 2 tatlı kaşığı haşlanmış karaciğer rendesi, tavuk veya köfte, eklenebilir
Sebze püresi yoksa evde bulunan bir sebze yemeği de verilebilir çocuğa
Eğer sabah ekmek yemediyse bu öğün ekmek verilebilir
Saat 14;00′ de
Muhallebi veya yoğurt yanında meyve püresi
Saat 20;00′ de
Muhallebi ya da yoğurt, yoğurdu 1,2 kaşık makarna ile karıştırıp verin
2, 3 çorba kaşığı sebze püresi
Yoğurt yemek istemeyen çocuğa süt verilebilir.
12 Aylık Bebek Beslenmesi
Ayına göre bebek beslenmesinde sırada 12 aylık bebek beslenmesi ve saatleri var
Saat 8;00′ de
150 ml süt, 30 gr peynir ya da bir yumurta, 1, 2 adet bisküvi ya da ince bir dilik ekmek, 1 tatlı kaşığı reçel, bal ya da pekmez
Öğle
Etli bir sebze yemeği ya da sebze püresi
Yada bir köfte, makarna veya meyve püresi
İkindi saatinde
150 ml devam sütü ya da anne sütü veya muadili 2 adet bisküvi
Akşam
2,3 çorba kaşığı sebze püresi, ezilmiş makarna ya da pilav yanında yoğurt
Bu menü dışında evde pişen bir sebze yemeği de çocuğa verilebilir.
1, 2 Yaş çocuğun beslenmesi;
1 yaşına gelen çocuk artık kendi kendine beslenmeye teşvik edilmelidir. Sofrada onun da yeri olmalıdır, tabağı, çatalı, kaşığı, bardağı olmalıdır.
Burada amaç kendi kendine beslenmesini tamamlamak değil, bu duruma alışmasını sağlamaktır.
Bu yaşlarda çocuk 4 öğün beslenmelidir.
Bu yaş gurubunda çocukların beslenmesinde en önemli temel gıdalar şunlardır;
Süt ve sütlü gıdalar
Et, yumurta ve baklagiller
Sebze ve meyveler
Unlu ve nişastalı besinler yeterli oranda tüketilmelidir.
Ayına göre bebek beslenmesinde Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek
Çocuklar her gün en az 1 bardak süt içmelidir.
Süt içmeyen çocuğa yoğurt verilebilir.
Yoğurtta yemiyorsa 2 kibrit kutusu peynir tüketmesini sağlayın.
Sık sık ve düzenli et yiyen çocuklara gün aşırı yumurta verin.
Tavuk, balık, yumurta ve baklagiller tüketmelidir.
Meyve ve sebzeler düzenli olarak tüketilmelidir.
3,4 porsiyon sebze ve meyve verilmelidir.
Ekmek ya da diğer nişastalı ürünleri bu dönem çocukların en az 6 porsiyon tüketmeleri gerekir.
Şu şekilde tüketilebilir, 3 dilim ekmek ve pilav, makarna ya da börek olabilir.
