Maalesef özellikle ülkemizde gereksiz antibiotik alımı oldukça yüksek. Bunun nedeni tamamen bilinçsizlik. Oysa gereksiz yere kullanılan antibiotiğin faydasından çok zararı olduğunu vurguluyor uzmanlar. Gereksiz yere antibiotik kullandığınızda vücut antibiotiğe birsüre sonra direnç kazanmaya başlar ve gerçekten ciddi bir hastalığa yakalandığınızda antibiotik artık işe yaramayabilir. Özellikle bağışıklık sistemi için uzmanlar protein ağırlıklı beslenilmesini öneriyorlar. Proteini et, süt, balık ve yumurta olarak tüketebilirsiniz.