Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması Belirtileri
Bağışıklık sisteminin çökmesi
Tüm sağlığımızın geneli için bağışıklık sistemimiz inanılmaz önemlidir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması belirtileri ise herkesin bilmesi gereken çok önemli ayrıntılardır. Uzmanlar bu belirtileri yaşayanların bunu bir uyarı olarak almaları gerektiğini ve hemen gereken neyse onu yapmaları gerektiği konusunda uyarıyorlar. Bağışıklık sistemi sadece grip tarzı soğuk algınlığı rahatsızlıklarından vücudu koruyormuş gibi bir kanı vardır toplumda. Ancak şunu bilmek gerekir bağışıklık sistemi vücudu her türlü bakteriye ve her türlü virüse karşı savunan bir mekanizmadır ve bunlardan en can alıcı olan kanser hastalığıdır. Bağışıklık sistemi bu tarz kötü hastalıklarda da devreye girer. Bu nedenle bağışıklık sisteminizi her zaman güçlü tutmaya özen gösterin.
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Uzmanlar bağışıklık sisteminin çökmesini genelde dışarıdan gelen kötü etkilere ve insanların kendilerine bakmamalarına bağlarlar. Bu nedenle bağışıklık sisteminini güçlendirmek son derece önemlidir. Bu konuda uzmanların önerdikleri bir kaç basit kural vardır. Beslenme burada en önemli etkendir. Yeterli ve sağlıklı beslenmek bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekli önerileri buraya tıklayarak ayrıntılı olarak okuyabilirsiniz.
Bağışıklık sisteminin çökmesi
Bağışıklık sisteminin çökmesi hemen beraberinde bazı belirtilerle beraber kendini göstermeye başlar. Zaten vücudunuzda oluşan güçsüzleşmeler gibi benzeri durumlar sizi bu konuda uyaracaktır. Bu belirtileri yaşadığınızda en kısa zamanda bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? konusunda yoğunlaşıp gerekli takviyeleri yapmalısınız.
Bağışıklık sistemi neden zayıflar?
Yukarıda belirttiğimiz gibi beslenmede yetersizlik çok önemli bir detaydır. Uykusuzluk ve düzensiz bir hayat da nedenlerin en başında gelir. Ancak bazı insanlar çok fazla yeterli beslendikleri halde gene de bağışıklık sistemleri her zaman düşüktür ve hemen hastalanırlar. Bu durum doğuştan gelen bir bağışıklık sistemi zayıflığı olabilir. Bu gibi bir durumda da kesinlikle doktora gidip bağışıklık sistemine takviye ilaç ya da öneriler almak doğru olur.
Bağışıklık sisteminin bozulması
Bağışıklık sisteminizin bozulmaya başladığını bir kaç belirti ile anlamanız çok mümkün. Bu belirtileri burada sizler için sıralamaya çalışacağız.
Çok çabuk hastalanan insanlar
Normalde yaşadığınız soğuk algınlığı sonucunda kısa bir süre içinde hastalığı yenip kalkarken bir kaç kez bunu başaramadığınızı ve hatta basit gibi görünen soğuk algınlığının sizi biranda yatırdığını gördünüz. Ya da daha sık hastalanmaya başladınız. İşte bu durum bağışıklık sisteminin zayıfladığı alarmını veriyor olabilir. Uzmanlar sonbahar ve kış aylarında yetişkin bir insanın 2 ile 4 defadan fazla hastalanmasını bağışıklık sisteminde oluşan çatlaklara bağlamaktadırlar.
Yorgunluk, stres bağışıklık sistemini bozar mı?
Cevap kesinlikle evet. Zaten hepsi aslında birbiri ile bağlantılı. Çok çalışıyorsanız, yoğun bir hayatınız varsa, yeterli dinlenemiyor ve kendinize yeterli vakit ayıramıyorsanız, vücut bir süre sonra halsiz düşecek ve tüm mikroplara karşı savunmasız hale gelecek. Bu durum beraberinde sizi ciddi bir strese sokacak. Hem mutsuz hem de bağışıklık sistemi zayıf bir insana dönüşeceksiniz.
Sürekli yorgun olan insanlar
Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız bu size bağışıklık sisteminizin gönderiği bir sinyal olabilir. Çünkü genelde aşağı doğru düşen bağışıklık sistemi beraberinde stresi ve yorgunluğu da getirir ve dolayısıyla siz de genel hava olarak hızla aşağıya düşmeye başlarsınız.
Az su tüketmek
Az su tüketmek kendinize yapabileceğiniz en büyük kötülüklerden biridir. Az su tüketip tüketmediğinizi idrarınızın rengine bakarak da anlayabilirsiniz. İdrarınız koyu sarı ise bu yetersiz derece su tükettiğiniz anlamına gelir. Açık renk idrarlar ise su tüketimin iyi olduğunu gösterir. Yeterli su tüketimi bağışıklık sistemi için son derece önemlidir. Ayrıca uzmanlar özellikle soğuk algınlığı ve grip rahatsızlığı yaşayanlara bol bol su tüketmelerini önermekteler.
Tatlının zararları
Artık tüm dünya şekerin insan vücuduna yaptıklarını konuşur hale geldi. Şeker bağışıklık sistemini ciddi anlamda etkileyerek akvuyarların mikrop öldürücü yeteneklerine zarar verir. Bağışıklık sisteminizde bir sıkıntı varsa ne kadar tatlı tükettiğinizi bir gözden geçirin.
Burun akıntısı iyi bir durum mu?
Aslında uzmanlar burun akıntısının iyi bir durum olduğunu vurgularlar. Çünkü vücuda girmeye çalışan mikrobun savaş esnasında mukus üretimi hızlandırılır ve bu sayede mikroplar vücuttan dışarı atılır. Ancak eğer sizde geniz kuruluğu varsa bu durum bağışıklık sisteminin düşük olduğuna işarettir.
Fazla kiloların sağlığa zararları
Fazla kiloların artık görünümden çok sağlıkla ilgili sıkıntılara yol açtığını bilmeyen yoktur. İki insan vardır. Biri çok zayıftır ama hastalanmaz kolay kolay. Bir diğeri oldukça şişmandır ve sürekli hastalanır. Toplum ise bu duruma şaşkınlık duyar. .Çünkü sanılır ki şişmanlar daha dirençli. Bu tamamen yanlış bir bilgidir. Tam tersine zayıf insanların bağışıklık sistemleri çok daha güçlüdür. Şişman olmak zaten bir tür bağışıklık sistemi sıkıntısı çektiğinizi gösterir.
