Yeşil Eriğin Faydaları
Yeşil erik muhteşem bir yaz meyvesidir. Baharda çıkar ve yazın neredeyse tamamında vardır. Yeşil eriğin faydaları o denli çoktur ki yazımızı okuduğunuzda bu güzel meyvenin kıymetini bir kez daha anlayacaksınız. Fakat yazın ortasına ya da sonlarına doğru hafif şekerleşmeye ve yumuşamaya başladığından cazibesini kaybeder. İşte yumuşamaya ve şekerleşmeye başlamadan eriği bolca tüketmekte fayda var.
Erikte bol miktarda A vitamini vardır. Peki A vitamininin vücuda faydası nedir? A vitamini cilt ve göz sağlığı açısından son derece önemli bir vitamindir.
K vitamini kanın akışkanlığında önemli rolü olan bir vitamindir ve erikte yer almaktadır.
Erikte yer alan diğer bir vitamin de magnezyumdur. Magnezyum özellikle stres karşıtı bir mineral olarak bilinir.
Sodyum ve potasyum da erikte bol miktarda yer almaktadır. Özellikle gebelik kramplarını önlemeye yardımcı olduğunu bildiğimiz potasyumdan ötürü hamilelerin yeşil erik tüketimini arttırmaları çok yerinde olacaktır.
Lifli bir meyve olan erik sindirim sistemi açısından da bir tür hazinedir. Hazımsızlık ya da kabızlık problemi çekenlerin bolca tüketmesi gereken bir meyvedir. Bunun yanında içinde vücut için çok gerekli demir ve kalsiyum da yer almaktadır.
Özellikle çocukların bolca tüketmesini sağlayın. Çünkü erik bağışıklık sisteminin korunmasında önemli rol oynar.
Sert olan erik düzenli şekilde yenildiğinde diş etlerini kuvvetlendirir.
Erik aynı zamanda bir tür gençlik iksiri sağlayıcı meyvelerdendir. İçinde hem vücudu sıkı ve genç göstermeye yardımcı olan mineraller vardır hem de bolca C vitamini vardır.
Yeşil erik kilo vermeye yardımcıdır. Hem iştah kontrolü sağlar bir tür doyum kazandırır, hem de tüketildikten sonra kan şekerini dengeler.
Yapılan araştırmalarda eriğin faydalarından en önemlilerinden biri de akciğer kanseri ve astıma karşı vücudu koruduğudur.
Son zamanlarda bir çok meyve arasında yapılan araştırmalarda meme kanseri olan hastaya verilen bir çok meyve arasında eriğin meme kanserine neden olan hücre değişimini engellediği gözlemlenmiştir.
