Zayıflamaya Yardımcı Gıdalar

Zayıflamaya Yardımcı Gıdalar

Bazı gıdalar hem son derece sağlıklıdır hem de bazı özellikleri nedeni ile zayıflamaya yardımcıdırlar. Ama elbette doğru ölçüde ve doğru zamanlarda tüketildiklerinde.

Yumurta zayıflatır mı?

Yumurta doğru şekilde tüketildiğinde aslında zayıflatan bir gıdadır. Kahvaltıda tüketilen haşlanmış bir köy yumurtası sizi gün içinde tok tutacak ve abur cuburdan uzak tutacaktır. Ayrıca yumurtanın faydaları zaten o kadar çoktur ki bu güzel gıdayı tüketmemek yanlış olur. Yumurtanın faydaları hakkında detaylı bilgi almak istiyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Yoğurt zayıflatır mı?

Yoğurt en sağlıklı atıştırmalıkların başında gelir. Çok acıktığınızda ve birşeyler atıştırmak istediğinizde bir kase yoğurt tüketin. Bu açlığınızı kesecektir. Yoğurt içinde bulunan kalsiyum, B12, potasyum gibi vitaminlerle de harika bir vücut dostudur.

Elma zayıflatır mı?

Elma meyvelerin şahıdır. Harika bir ara öğün atıştırmalığıdır. Gün içerisinde kendinizi çok aç hissettiğiniz ara öğünlerde bir elma yiyerek açlığınızı bastırabilirsiniz.

Çilek zayıflatır mı?

Çilek harika bir C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır. Mevsiminde tüketilen bir fincan çilek son derece faydalı bir ara öğündür.

Kayısı zayıflatır mı?

Şeker oranı yüksek gibi görünen ama tam tersine şeker oranı son derece düşük olan kayısı diyet yaparken ara öğünlerinizde tüketebileceğiniz tok tutma özelliği olan meyvelerden biridir. Kayısının içinde bol miktarda A ve C vitaminleri yer almaktadır.

Kiraz zayıflatır mı?

Kiraz yaz ayının en verimli meyvesidir. Yaz ayı gelir gelmez hemen bolca kiraz tüketmeye başlayın. İçerisinde bolca C vitamini ve lifler olan kiraz harika bir ara öğün atıştırmalığıdır.

Baklagiller zayıflatır mı?

Eğer tok tutan ve besleyici değeri de olan bir öğün istiyorsanız baklagillerden zengin beslenmelisiniz. Bol miktarda protein ve lif içeren baklagiller diyet esnasında size çok yardımcı olacaktır.