Maydanoz Suyunun Faydaları
Maydanoz suyunun faydaları zararları
Son günlerde özellikle bir çok diyetisyenin ağzında maydanoz suyunun faydaları vardır hep. Aslına bakarsanız maydanoz suyunun insan vücudunda yarattığı olumlu etkiler onu bu derece popüler yapacak kadar çok fazla.
Maydanoz suyu nasıl hazırlanır?
Uzmanlarından öğrendiğimiz faydalarına geçmeden önce maydanoz suyu nasıl hazırlanır önce onu bir anlatalım ve en doğru şekilde maydanoz suyu hazırlamanın taktiklerini belirtelim.
Bunun için size yarım demet maydanoz yetecektir. Yarım demet maydanozunuzu güzelce yıkayın. Yıkadığınız maydanozlarınızı bir kaç parçaya ayırın. Ancak burada şunu belirtelim maydanozu saplarından ayırmayın. Bize sapları da lazım. Maydanozları demlikte ya da bir tencerede üzerine 2 su bardağı ekleyip kısık ateşte ortalama 3, 4 dakika kadar kaynatın.
Maydanoz suyu herkesin damak tadına uymayabilir ve tadı acı gelebilir. Eğer size de tadı kötü ve acı geliyorsa, çayınızın içine havuç, salatalık, domates ya da kereviz suyu koyabilir ve maydanoz suyunuzu bu sebzelerin suları ile karıştırıp rahatlıkla tüketebilirsiniz. Hatta uzmanların söylediği maydanoz suyunuza ne kadar fazla sebze koyarsanız faydası o kadar artar.
Maydanozların vitaminlerinin gitmemesi için çok kaynatılmaması en önemli detay. Kaynattığınız maydanozlarınızı ocaktan hemen alın ve kapağını kapatıp 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
Demlenen maydanozlarınızı süzün ve bir sürahiye ya da şişeye doldurun. Eğer tadının daha lezzetli olmasını isterseniz içine yarım limon sıkabilirsiniz. Günde iki kez tüketebileceğiniz bir maydanoz suyu yapmış oldunuz.
Ancak uzmanların önerdiği aslında mümkünse maydanozları kaynatmadan çiğ olarak faydalanmak. Eğer siz çiğ olarak tüketebilirsineniz bu tarifimiz de çiğ olarak tüketebilenler için.
Aynı şekilde yarım demet maydanozu alın güzelce yıkayın ve sapları ile beraber bir kaç parçaya ayırın. Sonrasında maydanozları bir blender yardımı ile doğrayın. İyice parçaladığınız maydanozlarınızın içine 1 buçuk su bardağı su ekleyin ve tekrar karıştırın. Su ve maydanozlar birbirleri ile bütünleşsinler. Eğer maydanozlarına ağzınıza gelebilme ihtimali sizi rahatsız ediyorsa suyu bir tülbentle ya da çok ince delikli bir süzgeçle süzün. Ancak parçaları ile tüketebiliyorsanız hiç süzmeden o şekilde için. İçerisine bir limon sıkıp ilave ederseniz hem lezzeti daha iyi olacaktır, hem de detoks etkisi yaratacaktır.
Gelelim maydanoz suyunun faydalarına. Aslına bakarsanız faydaları olsukça fazla. Bu nedenle eğer hamile değilseniz, böbrek probleminiz yoksa ya da başka bilindik bir sıkıntınız yoksa maydanoz suyunu bu saymakla bitmeyen faydalarından ötürü düzenli olarak tüketmek gerekir.
Meme, prostat, cilt kanseri olmak üzere bir çok kanser hastalıklarının oluşumunu engellediği söyleniyor maydanoz suyunun. Ancak bu faydası henüz insanlar üzerinde değil hayvanlar üzerinde kanıtlanmış. Fakat bir çok görüş, hayvan üzerinde kanıtlanması zaten insanlar da da aynı etkiyi yaratacağı konusunda hem fikir.
Vücutta hücre oluşumunu destekler ve kanserli oluşan hücrenin yok olmasında yardımcı olur.
Böbrek taşı oluşumunu engeller, varsa da semptomlarını yok eder.
Solunum yolu hastalıklarını geçirir.
Düzenli bir zaman kullanımı sonrası yağ yakımı ve metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır.
İdrar söktürücü etkisi en bilindik etkisidir.
İdrar yolu enfeksiyonlarını giderir ve oluşmasını engeller.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıların giderilmesinde yardımcıdır.
Harika bir ödem atıcı etkisi vardır.
Gaz probleminin önüne geçer. Gazlı bir yemek yenildiğinde bir bardak maydanoz suyu içmek gazı hızlı bir şekilde yok edecektir.
Ağız kokusunu önler.
Günlük düzenli olarak tükettiğinizde A vitamini ihtiyacınızın yüzde seksenini karşılar.
Gözler için son derece faydalıdır. Yaşlılık kaynaklı göz bozukluklarının da önüne geçer.
Cilt kanserinden koruduğu gibi aynı zamanda cildinizin güzel ve sağlıklı görünmesini de sağlar.
Yaşlanma karşıtıdır. Cilde gereken nemi sağlayarak kırışıklıkların oluşumunun önüne geçer.
Astım ve öksürük şikayetlerini giderir.
Başta karaciğer ve böbrekler olmak üzere iç organların temizlenmesini sağlar.
Demir eksikliğini giderir.
Afrodizyak etkisi vardır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Grip ve nezlenin daha hızlı geçmesini sağlar.
Varsa prostat rahatsızlığının etkileriniz azaltır.
Menopoz döneminde yaşanabilecek olumsuzlukları azaltır.
Adet döneminde içilirse adet söktürücü etki yapar.
Maydanoz suyu aç mı tok mu içilir?
Gelelim maydanoz suyu aç mı tok mu içilir sorusuna. Maydanoz suyunun zayıflatıcı etkisinden en yoğun şekilde faydalanmak istiyorsanız sabah kahvaltınızdan 15, 20 dakika önce ve içine limon sıkarak tüketin. Kahvaltıdan önce tüketemiyorsanız, akşam yemeklerinden yarım saat önce için.
Maydanoz suyu ile zayıflama
En çok sorulan ise maydanoz suyu ile zayıflama konusu. Maydanoz suyu genelde tüm diyetlerde önerilir. Aslında önerilmesinin nedeni vücuttaki fazla suyun ve en önemlisi de ödemin atılmasıdır. Bu nedenle tartıya çıktığınızda ilk anlarda ciddi kilo kayıpları yaşarsınız maydanoz suyu sayesinde.
Ancak düzenli tüketildiğinde maydanoz suyunun metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu biliniyor. Diyetinizin başında içtiğiniz maydanoz suyunu diyetinizin diğer zamanlarında da tüketmeniz gerekir. Bu arada maydanoz suyunun faydaları ve zararları konusuna gelirsek, her şeyin aşırısı elbette sıkıntı yaratabilir. Bu nedenle aşırıya asla kaçmamak gerekir. Burada bilmeniz gereken detay, maydanoz suyunu her gün sürekli olarak kullanmak sağlık açısından zararlı olabileceği için pek önerilmez. Bu nedenle bu uygulamayı yapacaksanız belli bir süre uygulayıp ara vermek çok daha doğru olacaktır.
Öncelikle zaten maydanoz suyu tüketecekseniz herhangi bir sağlık probleminizin olmadığından emin olmanız, eğer varsa da doktorunuza danışmanız gerekir. Önerilen ise genelde 3 ya da 5 gün boyunca günde bir ne fazla iki bardak tüketmeniz. 3 ile 5 gün arası tükettikten sonra bir süre ara vermeniz ve maydanoz suyu içmeyi bırakmanız gerekir. Kısa bir süre içmeye ara verdikten sonra, tekrar içmeye başlayabilirsiniz. Bunu bu şekilde bir döngü halinde tekrarlayabilirsiniz.
Maydanoz suyunun zayıflatıcı etkisinden en yoğun şekilde faydalanmak istiyorsanız sabah kahvaltınızdan 15, 20 dakika önce ve içine limon sıkarak tüketin. Kahvaltıdan önce tüketemiyorsanız, akşam yemeklerinden yarım saat önce için.
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi maydanoz suyunu her gün düzenli olarak içmek sağlık açısından sıkıntılara neden olabilir. Bu nedenle 3 ya da 5 gün üst üste günde en fazla 2 bardak olmak üzere maydanoz suyu içip, sonrasında kesinlikle bir kaç gün ara vermeniz gerekiyor.
Hamileler ve böbrek sorunu olanlara maydanoz suyu içmek kesinlikle önerilmez.
