Ramazan sindirim sisteminin adeta dinlendiği bir süreçtir. Ancak ramazanda uzak durulması gereken yiyecekler vardır ve bu yiyeceklerin listesi pek çok uzman tarafından belirlenmiştir. Burada sizler için uzmanların belirledikleri ramazana dair önerileri paylaşmaya çalışacağız. Öncelikle ramazan...
Harika bir yaz meyvesi olan şeftalinin yararları nelerdir biliyor musunuz? Şeftali lezzetli olduğu kadar çok da faydalı bir meyve olma ayrıcalığına sahip. Şeftali A, B, C vitaminleri ve potasyum açısından zengin bir meyve. Hazmı...
Yoğurt en önemli besin ve protein içeren gıdalarımızdan biridir. Bu denli faydalı olmasının yanında acaba yoğurt kilo aldırır mı sorusu akıllarda dolaşır durur. Yoğurt ciddi bir besin kaynağı olmasının yanında diyet programlarında da en...
Son günlerde herkesin ortak sorduğu bir soru var. Günde ne kadar su içmeliyiz? Bu soru, suyun önemi pek çok uzman tarafından defalarca vurgulandıktan sonra çok fazla sorulmaya ve merak edilmeye başlandı. Su adeta yaşam...
Bebeklik döneminden sonra çocuklarda ağız ve diş sağlığının önemi artar. Çünkü süt dişleri çıkan çocuğun bu dişlerinin sağlıklı kalabilmesi ve daha sonrasında da dökülen süt dişlerinin yerine gelen kalıcı dişlerin güçlü, sağlıklı olabilmesi bakıma...
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve zayıflamada da asla atlanılmaması gereken bir öğündür. Bu nedenle burada sizlere uzmanların önerdikleri kalorisi düşük kahvaltı önerilerini sunacağız. Hem az kaloriye sahip hem de besleyici değeri yüksek olan...
Diyet yapanların en çok şikayet ettikleri durum gece acıkmalarıdır. Bu nedenle uzmanlar zararsız atıştırmalık önerileri sunarak diyet yapanların diyetlerini bozmadan küçük ve masum atıştırmalıklar alabileceklerini belirtmektedirler. Elbette eğer bir uzman kontrolünde diyet yapıyorsanız doktorunuzun...
Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar Diyet yapanların kabusudur gece açlıkları. Çünkü akşam yemeğinden sonra geçen süre içinde atıştırma ihtiyacı duyulur. İşte bu durumda size kilo aldırmayan yiyeceklerin listesini vererek bu kriz anında gönül rahatlığı ile atıştırabilmenizi...
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Kilo aldırmayan sağlıklı yiyecekler nelerdir diye sürekli ortada sorular dolaşır. Uzmanlar kilo aldırmamasının yanında tok tutan yieceklerin çok daha önemli olduğunu vurgulamaktadırlar. Kilo aldırmayan ve tok tutan yiyecekler listesini merak ediyorsanız...
Şişmanlamanın nedeni ya da kilo almanın nedeni bazen çok küçük yanlışlardan geçebilir. Kilo aldıran hatalar ya da şişmanlamaya neden olan sebepler genelde pek çok insan tarafından pek de fark edilmez. Bir türlü kilo veremeyen insanlar neden...
Tatlı Krizi Nasıl Engellenir? Tatlı krizi nasıl önlenir, tatlı krizi nasıl geçer ve tatlı krizi ile baş etmenin yolları hakkında pek çok soru tüm insanlar tarafından sürekli sorulmaktadır. Tatlı krizi anında neler yapılabilir şeklinde...
Her Gün Tüketilmesi Gereken Gıdalar Sağlıklı beslenmenin kurallarından biri de doğru gıdayı zamanında ve yeterli miktarlarda tüketmektir. Vücut için gerekli gıdalar uzmanlar tarafından önerilen ve aslında herkesin de çok yakından bildiği gıdalardır. Sağlık için...
